晚上多梦听什么歌能改善？

在夜晚睡眠时多梦，往往会让人在第二天感到疲惫不堪，而选择合适的歌曲来舒缓身心、改善睡眠状况是个不错的办法，以下为大家推荐一些适合晚上多梦时聆听的歌曲。

班得瑞（Bandari）的《安妮的仙境》，这是一首非常经典的新世纪音乐作品，舒缓轻柔的旋律仿佛将听众带入了一个宁静而神秘的仙境之中，清脆的鸟鸣声、潺潺的流水声与悠扬的乐器声相互交织，构建出了一个远离尘世喧嚣的世外桃源，当你在夜晚躺在床上，闭上眼睛聆听这首歌曲时，它能帮助你放松紧绷的神经，让你的心灵得到极大的慰藉，从而更易进入深度睡眠，减少多梦的情况。

神秘园（Secret Garden）的《夜曲》，神秘园的音乐向来以其深邃的情感和宁静的氛围著称。《夜曲》更是其中的代表作之一，缓慢而抒情的旋律，就像是一位温柔的天使在耳边轻声诉说着安慰的话语，它能让你忘却白天的烦恼和压力，沉浸在一片祥和静谧的氛围里，使你的身心逐渐平静下来，为拥有一个安稳无梦的夜晚奠定基础。

还有久石让的《天空之城》，这首歌曲充满了空灵与梦幻的感觉，钢琴与弦乐的完美结合，营造出了一种既遥远又亲切的氛围，当你聆听它时，仿佛能看到那座悬浮在天空中的神秘城堡，思绪也随之飘向了远方，这种梦幻般的音乐体验能够帮助你缓解紧张和焦虑的情绪，让你的大脑得到充分的放松，进而减少多梦现象的发生。

恩雅（Enya）的《Only Time》也是一首绝佳的助眠歌曲，恩雅那空灵纯净的嗓音如同天籁之音，配合上轻柔舒缓的旋律，仿佛能净化人的心灵，歌曲传达出一种宁静、平和的气息，能够让你在夜晚的寂静中感受到内心的安宁，它可以帮助你排除杂念，放松身心，以更好的状态进入梦乡。

如果你晚上多梦，不妨尝试聆听这些歌曲，让它们带你进入一个宁静、安稳的睡眠世界。